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Méditation guidée en entreprise : une pause pour se recentrer
Offrez à vos collaborateurs 30 minutes pour souffler
Entre les réunions, les sollicitations et les échéances, il est parfois difficile de prendre du recul au cours d’une journée de travail.
La méditation guidée en entreprise invite vos collaborateurs à faire une pause, à porter leur attention sur leur respiration et à se recentrer sur le moment présent.
Cette séance collective de 30 minutes peut s’intégrer à vos actions de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), à un séminaire ou à une journée dédiée au bien-être.
Une méditation accessible à tous
Guidés tout au long de la séance, les participants sont invités à ralentir, à porter leur attention sur leur respiration et à se recentrer sur le moment présent.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ni de réussir à faire le vide dans ses pensées : chacun participe à son rythme, sans recherche de performance.
Cette méditation générale propose une parenthèse pour prendre du recul, favoriser le lâcher-prise et cultiver un état d’esprit plus positif au quotidien.
L’objectif est d’offrir aux collaborateurs un moment de calme et de recentrage, facilement intégrable à une journée de travail ou à une action QVCT.
Une animation adaptée à votre entreprise
Durée : 30 minutes
Groupe : 15 personnes maximum par séance
Lieu : sur le site de votre choix
Tarif : 300 € / heure (soit 2 ateliers minimum)
Installation : tapis de sol ou chaises et tables de bureau à prévoir selon la configuration retenue
Le tarif horaire correspond à la prestation. Les éventuels frais de déplacement et les modalités d’organisation sont à confirmer lors de votre demande de devis.
Intégrez la méditation à votre démarche QVCT
Vous souhaitez proposer une pause bien-être à vos équipes, compléter un programme QVCT ou organiser une animation lors d’un séminaire ?
Contactez Amma Détente pour échanger sur vos besoins et organiser une séance de méditation guidée adaptée à votre entreprise.