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Atelier Do In en entreprise : découvrez l'auto-massage
Une pause active pour prendre soin de soi au travail
Et si vous donniez à vos collaborateurs quelques gestes simples pour s’accorder une pause bien-être au fil de la journée ?
Le Do In est une pratique d’auto-massage qui associe des pressions, des frictions, des percussions douces et des mouvements adaptés à chacun. Guidés pas à pas, les participants découvrent comment prendre un temps pour eux et porter davantage attention à leurs sensations corporelles.
Avec Amma Détente, cet atelier collectif s’intègre facilement à vos actions QVCT, à un séminaire ou à un événement interne. L’objectif : offrir à votre équipe un moment participatif, accessible et facile à reproduire dans le quotidien professionnel.
Le Do In : des gestes simples à réutiliser au quotidien
Contrairement à un massage réalisé par un praticien, le Do In invite chacun à pratiquer sur soi-même, à son rythme et selon ses possibilités.
Au cours de l’atelier, je guide les participants dans la découverte de gestes simples et de mouvements doux. Ils apprennent progressivement à mieux écouter leur corps et à s’accorder des pauses au cours de la journée.
Les atouts du Do In en entreprise :
Une activité collective qui encourage chacun à participer.
Des gestes simples pouvant être réutilisés au quotidien.
Une pause qui invite à ralentir et à se recentrer.
Une animation qui ne nécessite pas de tenue particulière.
Un format adaptable à différents événements professionnels.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les mouvements sont proposés en tenant compte des possibilités des participants, sans recherche de performance.
Une animation pour vos événements QVCT
L’atelier Do In peut trouver sa place dans différents temps de la vie de votre entreprise :
Journée ou semaine QVCT : proposez une activité participative autour du bien-être au travail.
Séminaire d’entreprise : offrez à vos équipes une pause différente entre deux temps de réunion.
Réunion d’équipe : intégrez un moment de mouvement et de recentrage à votre programme.
Action ponctuelle ou régulière : faites découvrir le Do In à vos collaborateurs lors d’un événement ou de rendez-vous programmés dans l’année.
Cet atelier peut être organisé seul ou associé à d’autres prestations Amma Détente pour composer un programme adapté à votre entreprise.
Informations pratiques et tarifs
Durée de l’atelier : 30, 45 ou 60 minutes.
Nombre de participants : jusqu’à 15 personnes par groupe.
Tarif : 300 € / heure
Format : en présentiel dans vos locaux ou en visioconférence.
Installation : en présentiel, prévoir un espace calme avec des chaises permettant aux participants de pratiquer confortablement.
Déplacement : pour les interventions en présentiel, une durée minimale de prestation de 1 heures est prévue, conformément aux conditions tarifaires affichées.
Le format est défini ensemble en fonction de votre événement, du nombre de participants et du temps disponible. En visioconférence, les modalités sont adaptées à votre organisation.
Pourquoi choisir Amma Détente ?
Depuis 2016, j’accompagne les entreprises dans la mise en place d’animations dédiées au bien-être des collaborateurs.
En choisissant Amma Détente, vous bénéficiez d’une approche humaine, bienveillante et adaptée à vos contraintes professionnelles. Je vous accompagne dans la préparation de votre atelier afin de trouver le format le plus cohérent avec votre événement et vos objectifs.
Vous souhaitez proposer plusieurs activités à vos équipes ? Le Do In peut être associé au massage Amma assis ou allongé, au massage sonore, à la méditation guidée ou à des ateliers créatifs.
Vous pouvez ainsi construire une animation ponctuelle ou un programme QVCT plus complet, selon vos besoins et votre budget.
Organisons votre prochain atelier Do In
Vous souhaitez faire découvrir l’auto-massage à vos collaborateurs lors d’une journée QVCT, d’un séminaire ou d’un événement interne ?
Contactez Amma Détente pour échanger sur votre projet et recevoir un devis adapté à votre entreprise.
Indiquez-moi le nombre de participants, le format souhaité et le lieu de l’intervention : nous définirons ensemble les modalités les plus adaptées.
« Les prestations proposées par le praticien sont “non conventionnelles”, c’est-à-dire non reconnues officiellement en France. Elles tendent à renforcer le bien-être de la personne et non à l’établissement d’un diagnostic ou d’un traitement de maladies. Elles ne remplacent pas le suivi par un médecin. Les services proposés sont complémentaires à des soins conventionnels, pour contribuer au mieux-être ou au bien-être de la personne. »