Atelier de Do In

Le Do In peut être réalisé dans le lieu de votre choix pour tous vos événements – séminaire. Un endroit peu bruyant avec des chaises est nécessaire.

Le do-in est une pratique d’auto-massages énergétiques qui permet de faire circuler librement l’énergie et de détendre le corps grâce à des pressions et percussions sur les méridiens.

Chaque mouvement est effectué selon vos capacités et le temps dont vous disposez. Vous pouvez l’utiliser tout au long de la journée : le matin pour réveiller votre corps, dans la journée pour soulager des petites douleurs et le soir pour vous préparer au sommeil. 

L’auto-massage apporte les mêmes vertus que les autres types de massage à condition de bien acquérir les principes de base et les techniques adaptées.

L’auto-massage est destiné à être pratiqué sans contrainte où vous vous trouverez. 

La séance peut durée entre 30/45/60 min en groupe de 15 personnes maximum.

Atelier Do In réalisé par Ludivine Bardin

Bienfaits et contre-indications

5 bonnes raisons de s’initier à l’auto-massage:

  • Le massage se fait facilement
  • Vous apprenez à écouter votre corps
  • Les tensions sont chassés en toute simplicité
  • Vous pourrez vous détendre à tout moment
  • Et stimuler votre organisme.

Les pros sont formels, le Do In relance les grandes fonctions corporelles, à savoir :

  • la respiration,
  • la circulation,
  • la digestion,
  • et régule le système nerveux.

Contre-indications absolues :

  • Femmes enceintes,
  • Phlébite récente,
  • Hémophilie,
  • A la suite d’une intervention chirurgicale majeure.

Restriction sur zone concernées :

  • Blessure (cicatrice récente, plaie, contusion, déchirure musculaire, inflammation aiguë,
  • Hernie discale – tendinite ou luxation
  • Lors d’une crise aiguë d’arthrose ou d’arthrite.

Avis médical nécessaire : 

  • Troubles cardiaques,
  • Epilepsie,
  • Diabète important,
  • Ostéoporose.
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Vous êtes courbaturé le soir et c'est pire au réveil ?

Je vous propose de réaliser cette petite routine le matin pour réveiller votre corps et le dynamiser.

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Un peu d'histoire

Selon la loi du Tao, chère à l’énergétique chinoise, notre corps est parcouru par 12 méridiens. Tels de nombreux cours d’eau irriguant notre enveloppe, ils permettent la libre circulation de notre énergie vitale. 

Le Do In consiste à stimuler les points d’acupuncture situés sur les trajets de ces méridiens. Chacun étant relié aux différents organes qui nous constituent. 

Si vous êtes fatiguée, facilement irritable, ou sujet aux insomnies… de simples pressions aux bons endroits vont rétablir une harmonie sans doute perturbée.