Création de Mandala
Le coloriage est une activité d’art thérapie qui permet de développer différentes capacités peu importe son âge ou ses habilités artistiques. De plus, ce loisir créatif fait ses preuves pour aider la santé des petits, des adultes, mais aussi des aînés!
Les ateliers de création de Mandala ont pour avantages de :
- faire découvrir les bienfaits du coloriage quelque soit l’âge (et il y en a beaucoup !),
- et de regrouper des personnes pour profiter d’un moment de partage de lâcher prise.
Les ateliers durent entre 15 et 30 minutes par personne en fonction du temps disponible, ce qui permet de favoriser les échanges.
Pour que l’atelier soit réalisé dans de bonnes conditions, il faut un endroit calme, sans passage, avec des tables et des chaises à disposition des participants.
Le reste des fournitures sera apporté par l’intervenant le jour de la prestation.
Bienfaits de l'atelier
Le coloriage est une forme d’art thérapie très bénéfique car il :
🖍️ Développe la fibre artistique,
🖍️ Aiguise la concentration,
🖍️ Augmente la patience et la tolérance à la frustration : si je dévie, je dois le tolérer, ce n’est pas grave; pas possible de recommencer et laisser tomber n’est pas intéressant car ce n’est pas terminé.
🖍️ Aide à se vider l’esprit : en vivant des moments de pleine conscience, bien ancrés dans le présent, vous évitant de ressasser le passé ou de penser au futur.
🖍️ Favorise les moments de partages et de plaisir : permet de tisser des liens, de discuter dans une ambiance calme et positive et de partager une activité créative qui vous unit.
🖍️ Permet de prendre conscience du rapport temps vs effort : Plus je m’applique et prend mon temps plus c’est bien fait…mais plus c’est long!
🖍️ Calme et relaxe : Les activités répétitives sont apaisantes pour le système nerveux. Nous vivions au moment présent et oublions les problèmes du quotidien.
🖍️ Contribue à l’expression des sentiments : le coloriage permet d’évacuer ses surplus d’émotions sur papier.
🖍️ Oblige a faire une pause technologique : juste une feuille, des crayons et vous. Vous allez aussi permettre à vos yeux de se reposer.