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5 points d’acupression pour soulager stress et anxiété en quelques minutes
Points d’acupunctures pour soulager les douleurs physiques

5 points d’acupression pour soulager stress et anxiété en quelques minutes

Les origines de l’acupression

L’acupression, est une thérapie née il y a plus de 5000 ans en Asie. Les Chinois découvrirent que presser certains points sur le corps soulageait la douleur, et avait également des bienfaits sur d’autres parties du corps, éloignées du point pressé. Au fil du temps, ils trouvèrent d’autres points utiles pour la douleur, mais qui avaient également  une influence sur fonctionnement de certains organes internes.

Le but de l’acupression est de stimuler des points d’acupuncture par le biais de pressions réalisées par les doigts.

L’acupression utilise donc les mêmes points de pression que l’acupuncture, mais sans aiguilles. Cette méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise favorise le rééquilibrage de l’énergie au sein des méridiens.

Quels sont les bienfaits de l’acupression ?

Lorsqu’on connaît les points d’acupression on peut les stimuler pour soulager des douleurs du quotidien. Cette méthode est particulièrement efficace pour réduire le stress, l’anxiété et aide le système immunitaire. (Consultez votre médecin par précaution avant toute manipulation)

Traitement du stress avec 5 points d’acupression :

Point 1: P6

À partir du poignet, mesurer la longueur de trois doigts vers l’avant-bras. Appliquer une pression ferme avec le pouce et tourner doucement le pouce dans un mouvement circulaire (entre 1 à 3 minutes).

Point 2: 4GI

4GI (gros intestin) permet de rétablir le calme chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, d’agitation, d’irritabilité que se soit a cause du manque de sommeil, de pressions professionnelles ou personnelles, de stress ou d’anxiété.

Point 3 : VB21

Le point VB21 (vesicule biliaire) est incontournable pour soulager l’anxiété et le stress.

Il est situé entre la base du coup et la clavicule sur le trapèze.

Point 4 : LU1

LU1, est situé à trois largeurs de doigt sous la clavicule. 

Lorsque votre énergie est bloqué, vous pouvez être fatigué, anxieux, déprimé, accablé et découragé car votre énergie est altérée.

Utilisez alors votre pouce pour appuyer sur les points d’acupression LU1 des 2 coté soit en même temps soit l’un après l’autre.

Point 5: 10V

Ce point régule la circulation dans le cerveau.

Lorsque ce point d’acupression est bloqué, vous pouvez vous sentir étouffé(e), sentir une pression dans votre tête, et il peut être difficile de prendre des décisions.

Ce point d’acupression soulage la douleur en libérant des endorphines. Vous pouvez soulager la raideur, en particulier lorsque vous avez le cou rigide, ou de la fatigue chronique.

Bien sur lorsque vous utilisez les points d'acupressions il faut privilégier un endroit calme ou vous pourrez prendre le temps de respirer plus calmement pour favoriser l’apaisement général de votre corps...

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